Mistä suolistojuuret johtuvat? Onko ummetusta, ripulia, imeytymisongelmia? Aiheuttavatko
gluteenia tai laktoosia sisältävät tuotteet haastetta?
Jos tutkimustuloksessa löytyy suolistojuuria, taustalla voi löytyä
seuraavanlaisia syitä:
- Hapoton vatsa (närästys, turvotus, ilmavaivat, ripuli, ummetus)
- Helikobakteeri
- Lääkkeet
- Allergiat, yliherkkyydet
- Ravintoaineiden puute
- Antibiootit, toksiinit, ruokamyrkytys
- Stressi, suoliston bakteerikannan muutokset
- Maitoyliherkkyys, keliakia, viljayliherkkyys
- Hiiva, rasvaiset ateriat, vahvat mausteet
- Crohnin tauti
Millainen on ruokavaliosi, syötkö monipuolisesti? Aiheuttaako jokin ruoka-aine sinulle oireita?
Toisinaan vatsavaivat johtuvat hapottomasta vatsasta. Usein ajatellaan, että närästys johtuu, liikahappoisesta vatsasta. Totuus on usein aivan päin vastainen. Hapoton vatsa on helppo testata kotonakin. Tarvitset vain ruokasoodaa ja vettä. Laitan tähän linkin: Benkun Terveysvinkkien happotestiin. Happotestiä ei ole tarkoitus tehdä jatkuvasti, sooda laimentaa vatsahappoja.
Benkku mainitsee Enaxium -ruoansulatusentsyymivalmisteen. Sitä ei valitettavasti ole enää markkinoilla saatavilla. Saatavilla löytyy kuitenkin tuote, joka sisältää ruoansulatusentsyymejä sekä suolahappoa, Enzymes. Enzymes ei sisällä valitettavasti meille suomalaisille tärkeää laktaasiensyymiä.
Monizym ei sisällä suolahappoa, joten sopii aivan kaikille helpottamaan ruoan pilkkoutumista suolistolle helpommin käsiteltävään muotoon. Tämä tuote on suomalainen ja sisältää myös laktoosia, eli maitosokeria, pilkkovan laktaasientsyymin.
Ravintoaineiden puute voi johtua myös riittämättömästä, ravintoköyhästä ravinnosta. Onko syömäsi ruoka laadukasta? Onko annoskoko riittävä? Sisältääkö ruokasi riittävästi kuituja? Jos nämä asiat ovat kunnossa ja vatsassa on riittävästi happoja, voi olla, että suolistosi kyky sulattaa syömäsi ruoka on heikentynyt. Aikaisemmin mainittu Monizym sopii tällöin suoliston toimintaa tukemaan. Myös laadukas maitohappobakteerivalmiste olisi hyvä ottaa vaikkapa kuuriluontoisesti käyttöön. Monilac Hellä on hyvä, ns. uuden sukupolven maitohappobakteerivalmiste, joka sopii herkemmällekin vatsalle.
